Bien-être
On n'attend pas d'aller mal pour consulter
Beaucoup de personnes poussent la porte d'un cabinet non pas parce que tout s'effondre, mais parce qu'elles veulent y voir clair, souffler, ou décider plus sereinement. C'est une démarche de prévention, comme on fait un bilan de santé.
Faire le point
Une à trois séances pour poser une situation à voix haute, démêler ce qui pèse et repartir avec des repères concrets. C'est ce que l'on appelle une consultation ponctuelle : pas de diagnostic, pas d'engagement dans la durée.
Stress, charge mentale et sommeil
Deux choses différentes, deux réponses différentes. Pour faire redescendre la tension sur le moment, la respiration en cohérence cardiaque s'apprend en quelques minutes. Pour une insomnie installée, l'approche de référence est la thérapie cognitive et comportementale du sommeil, qui retravaille les horaires, les habitudes et les pensées qui entretiennent les mauvaises nuits.
Confiance en soi et transitions de vie
Nouveau poste, séparation, arrivée d'un enfant, départ des enfants, deuil, retraite, reconversion. Ces passages remuent, même quand ils sont choisis. Un espace pour les traverser sans s'y perdre.
Mieux se connaître
Comprendre ce qui se répète, dans la vie amoureuse, professionnelle ou familiale. Un travail plus long, du côté de la psychanalyse, pour qui veut aller au fond des choses.
Un premier rendez-vous
On regarde ensemble ce qui vous amène et ce que vous en attendez. Rien n'est décidé d'avance.
Un cadre clair
Fréquence, durée, honoraires, confidentialité. Vous savez où vous mettez les pieds dès le départ.
On s'arrête quand c'est utile
Quelques séances suffisent parfois. Le but n'est pas de vous garder, c'est que vous alliez mieux.
Prendre soin de sa tête, sans attendre
En cabinet ou en téléconsultation.