Hypocondrie et angoisse de mort : quand la peur d’être malade cache la peur de mourir
Il est 23 h 40. Sous la douche, vos doigts ont senti quelque chose sous l’aisselle, et depuis plus rien d’autre n’existe. Vous connaissez déjà la suite : palper encore, comparer avec l’autre côté, ouvrir le téléphone, lire jusqu’à la phrase qui glace. Vous savez aussi qu’un médecin dira peut-être demain que tout va bien, et que le calme durera trois jours. Ce dossier part de cette scène et descend d’un étage : sous la peur d’être malade se tient très souvent une peur plus ancienne et plus nue, celle de mourir. La reconnaître change la façon de se soigner.
Hypocondrie, angoisse de mort : de quoi parle-t-on ?
L’hypocondrie est la peur persistante d’avoir une maladie grave, ou d’être en train de la développer, alors que les examens et les avis reçus ne la confirment pas. Elle ne relève ni de l’imagination ni de la comédie : les sensations sont réellement ressenties, c’est leur lecture qui s’emballe, et avec elle les gestes destinés à se rassurer (palper, mesurer, chercher, demander, consulter, ou au contraire fuir tout ce qui touche à la médecine). Les cliniciens parlent aujourd’hui d’anxiété liée à la santé. Le manuel américain DSM-5 décrit depuis 2013 une « crainte excessive d’avoir une maladie », et la classification de l’OMS, la CIM-11, a gardé le mot hypocondrie en le plaçant à côté des troubles obsessionnels-compulsifs. Nous employons les deux termes, puisque c’est « hypocondrie » que l’on tape dans un moteur de recherche à deux heures du matin.
L’angoisse de mort est la peur de mourir lorsqu’elle cesse d’être une idée lointaine pour devenir une présence : la pensée « un jour je ne serai plus là » qui serre la poitrine au moment de s’endormir, la certitude de mourir sur-le-champ pendant une crise d’angoisse, la crainte de perdre ceux que l’on aime, le vertige devant le néant. Tout être humain la connaît ; elle devient une souffrance quand elle se met à organiser la vie. C’est ici que les deux sujets de ce dossier se rejoignent. Dans une étude menée auprès de 162 patients de médecine générale, le psychiatre Russell Noyes et son équipe ont conclu que la peur de la mort apparaît comme une part intégrante de l’hypocondrie ; les psychologues Patricia Furer et John Walker en font, eux, un trait central de l’anxiété liée à la santé. Autrement dit, la question « et si c’était grave ? » en contient presque toujours une autre, que l’on n’ose pas formuler.
La page anxiété de la santé du dossier Anxiété décrit le cercle des vérifications. Ce dossier-ci prend la suite et va plus bas : il suit la peur depuis la sensation jusqu’à ce qu’elle protège, avec une page pour chaque question que l’on se pose vraiment. Pour les mots et les classifications, voyez la définition de l’hypocondrie ; pour la peur de mourir prise en elle-même, la page consacrée à l’angoisse de mort.
Pourquoi la peur d’être malade cache-t-elle la peur de mourir ? Les trois étages
Représentez-vous une maison. La plupart des explications de l’hypocondrie visitent le rez-de-chaussée, parfois le premier étage, puis s’en vont. Ce que nous constatons en consultation, c’est que la maison a une cave, et que la chaudière s’y trouve. Ouvrez les trois niveaux l’un après l’autre.
Le corps fait du bruit, chez tout le monde. Un battement qui saute quand la tête touche l’oreiller. Une paupière qui tressaute en pleine réunion. Un point entre les côtes en portant les courses. Un organisme vivant bat, gargouille, picote, se contracte du matin au soir, et presque tous ces signaux passent sous le radar. Au départ, rien ne distingue la sensation que vous remarquez de celles que votre voisin de métro ne remarque pas. L’écart se creuse une demi-seconde plus tard, quand l’attention s’arrête dessus et n’en repart plus. Or une zone que l’on écoute se met à parler plus fort : les chercheurs nomment ce phénomène l’amplification somatosensorielle. La page trop à l’écoute de son corps vous le fait éprouver en trente secondes.
L’esprit saute au pire. « Ce n’est pas normal. » Puis, presque aussitôt : « c’est le cœur », « c’est une tumeur », « c’est le début de quelque chose ». La pensée enjambe toutes les explications fréquentes pour atterrir sur la plus grave. L’intelligence n’y est pour rien : c’est la logique d’une alarme, qui préfère cent fausses alertes à un seul danger manqué. En 1990, les cliniciens britanniques Hilary Warwick et Paul Salkovskis ont décrit cet engrenage : des sensations banales sont lues comme les signes d’une maladie grave, l’anxiété qui en découle fabrique de nouvelles sensations, et les vérifications censées calmer la peur l’entretiennent. C’est l’étage que travaille la thérapie cognitive et comportementale, et elle le travaille bien. Le ressort du doute qui revient est démonté sur la page le besoin d’être rassuré.
Une angoisse qui cherchait où se loger. Le deuxième étage laisse une question sans réponse : pourquoi l’interprétation file-t-elle toujours vers ce qui tue ? Personne ne passe ses nuits à redouter une tendinite. Les maladies que choisit l’hypocondrie ont un air de famille : l’infarctus, le cancer, l’AVC, la maladie neurologique. Dans l’imaginaire, ce sont des noms de la mort. Tout se passe comme si une angoisse sans visage (« je mourrai un jour, et je n’y peux rien ») avait trouvé dans le corps un endroit où se poser. Une peur logée dans un organe possède un avantage terrible sur une peur sans objet : on peut la surveiller, la mesurer, la faire examiner. L’hypocondrie ressemble alors à une négociation avec la mort, menée organe par organe. Elle n’aboutit jamais, parce qu’aucun examen ne peut délivrer ce qui est réellement demandé : la garantie de ne pas mourir. Les chemins qui mènent là sont décrits sur la page pourquoi devient-on hypocondriaque.
Cette image a une conséquence pratique. Agir sur le rez-de-chaussée seulement (se détendre, respirer) revient à baisser le son. Agir sur le premier étage, celui des pensées et des vérifications, c’est régler l’alarme : un travail indispensable, qui rend vite de l’air. Mais lorsque la cave reste fermée, l’alarme se rallume ailleurs. Le cœur est rassuré, et la peur déménage vers le cerveau, puis vers la peau, puis vers un ganglion. Beaucoup de ceux qui nous consultent racontent ce déménagement avec une lassitude mêlée de honte : « je sais bien que ce n’est jamais la même chose, et que c’est toujours la même chose ». Ils ont raison deux fois.
La recherche va dans le même sens. En 2014, Lisa Iverach, Ross Menzies et Rachel Menzies ont passé en revue les travaux disponibles et proposé de voir dans l’angoisse de mort une peur de base, présente au cœur de plusieurs troubles à la fois, parmi lesquels l’hypocondrie, le trouble panique et d’autres troubles anxieux ou dépressifs. Leur conclusion rejoint ce que nous entendons en séance : tant que l’on ne s’adresse qu’au symptôme visible, la peur garde de quoi changer de costume.
Par où commencer ? Six questions pour trouver votre porte
Le dossier est vaste, et l’on n’y entre pas tous par le même endroit. Répondez sans réfléchir longtemps : la porte qui revient le plus souvent dans vos réponses s’affiche à la fin, avec trois pages par lesquelles commencer. Ce parcours est un guide de lecture, distinct des questionnaires validés que les cliniciens utilisent en bilan.
Les six portes du dossier
Chaque porte réunit les pages du dossier qui répondent à une même inquiétude et, en dessous, celles des autres dossiers du site qui la prolongent.
Mon corps m’inquiète sans cesse
Sensations, surveillance, doute qui revient- Reconnaître les signes
- Trop à l’écoute de son corps
- Le besoin d’être rassuré
- Chercher ses symptômes sur Internet
- Multiplier les examens, ou les fuir
- Le test : suis-je hypocondriaque ?
Ailleurs sur le site : le corps anxieux, demander à être rassuré, rester en alerte quand tout est calme.
J’ai peur d’une maladie précise
Le cœur, le cancer, le cerveau, et les peurs « qui ont une date »- La peur de la crise cardiaque
- La peur du cancer
- AVC, tumeur, maladie neurologique
- Après une maladie, un deuil, la pandémie
Ailleurs sur le site : le corps après un cancer, la mémoire qui inquiète, les pensées intrusives.
J’ai des pics d’angoisse où je crois mourir
La crise, la nuit, les gestes qui aident- « Je vais mourir » : la crise d’angoisse
- La peur de mourir dans son sommeil
- Dix exercices pour reprendre la main
Ailleurs sur le site : l’attaque de panique, la peur d’une nouvelle crise, l’impression d’irréalité, anxiété et sommeil.
C’est la mort elle-même qui m’angoisse
Mourir, ne plus exister, perdre ceux qu’on aime- L’angoisse de mort
- La peur de mourir (thanatophobie)
- Le vertige du néant
- La peur de perdre ses proches
- La mort : y penser, en parler
Ailleurs sur le site : le deuil, vieillir, le sens et la finitude, l’angoisse.
Je vis avec quelqu’un qui a peur
Conjoint, parent, enfant, amiAilleurs sur le site : vivre avec une personne anxieuse, les proches face aux rituels, parent anxieux, le couple quand l’un souffre.
Je veux savoir comment on se soigne
Le cabinet, les thérapies, les exercicesAilleurs sur le site : les TCC, l’EMDR, les bilans psychologiques, le cabinet.
Du souci ordinaire à l’envahissement : où en êtes-vous ?
S’inquiéter pour sa santé n’a rien d’un trouble : un être vivant qui tient à sa peau fait attention à elle. Entre cette attention et l’hypocondrie installée, il n’existe pas de frontière nette, seulement une pente. Faites glisser le curseur pour repérer l’endroit où vous vous tenez en ce moment.
Un mot sur ce que ce curseur ne mesure pas. Avoir peur de mourir et vouloir mourir sont deux expériences opposées : la première tient à la vie de toutes ses forces. Si ce sont des idées d’en finir qui vous traversent, elles demandent une aide rapide. En cas de danger immédiat, voici ce qu’il faut faire tout de suite.
Vérifier ou laisser passer : essayez la vague
Plutôt qu’une explication, une expérience. Une sensation apparaît, l’angoisse monte, et à mi-pente vous avez le choix entre deux gestes. Jouez les trois vagues, puis recommencez en choisissant autrement : la différence se voit sur la courbe.
Ce graphique simplifie, mais il dit l’essentiel de ce que les thérapies cognitives et comportementales ont établi : une montée d’angoisse culmine puis retombe, et ce que l’on fait pendant la montée décide de la suivante. Les pics les plus violents, ceux pendant lesquels on se croit en train de mourir, suivent la même courbe. Ils ont leur page : « je vais mourir », comprendre la crise d’angoisse.
Anxiété de fond, pics d’angoisse, peur de mourir : trois visages d’une même angoisse
L’angoisse de mort se présente rarement sous son nom. En première séance, presque personne ne nous dit « j’ai peur de mourir ». On nous dit « j’ai une douleur ici depuis trois semaines », « je fais des malaises », « je n’arrive plus à m’endormir ». Elle dispose de trois façons de se montrer, qui alternent souvent chez la même personne.
La première est un bruit de fond : la santé devenue le sujet de chaque journée, le tensiomètre dans le tiroir de la table de nuit, la montre qui affiche le pouls, l’onglet du navigateur jamais refermé. La deuxième est le pic : dix minutes pendant lesquelles le cœur cogne, l’air manque, et mourir cesse d’être une hypothèse pour devenir une évidence physique. La troisième arrive à visage découvert : la pensée de la mort elle-même, le soir, devant un enfant qui dort, à la sortie d’un enterrement. Celui qui souffre de la première croit avoir un problème de santé, celui qui subit la deuxième un problème de cœur, et seul le troisième sait de quoi il a peur. Les trois, pourtant, parlent de la même chose.
Touchez les cartes. Chacune porte une phrase que nous entendons souvent, et ce qu’elle laisse parfois entendre quand on prend le temps de l’écouter.
« Le soleil ni la mort ne se peuvent regarder fixement », écrivait La Rochefoucauld. Le psychiatre américain Irvin Yalom a placé cette maxime en tête de son livre sur la peur de mourir, pour soutenir qu’on peut apprendre à la regarder par moments, et pas seul, et que ce regard desserre la terreur au lieu de l’aggraver. Ce dossier est construit sur cette conviction : nommer ce dont on a peur fait moins mal que le fuir.
- L’hypocondrie a trois étages : une sensation réelle, une interprétation qui saute au pire et, dessous, une angoisse de mort qui a trouvé où se loger.
- Vérifier soulage tout de suite et rapproche la vague suivante ; laisser passer coûte davantage la première fois, puis de moins en moins.
- Quand un organe est rassuré et que la peur déménage, la question de fond n’a pas encore été entendue.
- Peur d’être malade, pics d’angoisse et peur de mourir se travaillent ensemble : c’est le parti pris de ce dossier, et celui du cabinet.
Vu au cabinet : Julien, 43 ans, « ça a commencé en mars »
Vu au cabinet
Prénom d’emprunt pour une situation suivie au cabinet : Julien a cessé peu à peu de faire le tour de son corps chaque matin, à mesure qu’il a pu parler d’un enterrement auquel il croyait ne plus penser.
Julien est électricien. En dix-huit mois, la peur a fait le tour de son corps : le cœur d’abord, puis un ganglion sous la mâchoire, puis sa mémoire, qu’il met à l’épreuve en récitant des numéros de téléphone. Plusieurs médecins l’ont reçu, et chaque avis rassurant a tenu une semaine. Sa compagne ne répond plus à ses questions. Quand nous lui demandons à quel moment tout a commencé, il dit « en mars », puis s’interrompt. En mars, son beau-frère, quarante-quatre ans, est mort un dimanche, dans son jardin. Julien a porté le cercueil, repris le travail le lundi, répondu « ça va » à tout le monde. Les premières palpitations sont venues trois semaines plus tard.
Qu’est-ce qui a le plus aidé Julien ?
Les peurs qui débutent ainsi, après un décès, une alerte ou une naissance, ont leur page : quand l’hypocondrie commence après une maladie, un deuil ou la pandémie.
Ce que nous proposons au cabinet
Nous recevons des personnes que la peur d’être malade ou la peur de mourir a épuisées, et souvent leurs proches avec elles. Pour toutes les formes d’anxiété, la thérapie cognitive et comportementale est le premier outil que nous utilisons, à part égale avec l’EMDR et l’écoute analytique ; leur association amplifie les résultats. Les trois étages disent pourquoi. La TCC desserre les vérifications et apprend à traverser la vague. L’EMDR retraite les souvenirs qui ont donné sa force à la peur (une chambre d’hôpital, une annonce, une première crise) ainsi que les images de l’avenir redouté. L’écoute analytique, nourrie de plusieurs grands repères de la psychanalyse, s’intéresse à ce que cette peur raconte de votre histoire, et à ce qu’elle protège.
Notre psychothérapeute, spécialisé dans le trauma, mène ce travail ; quand des plaintes de mémoire ou de concentration persistent, notre neuropsychologue peut les évaluer par un bilan. Une précision, parce qu’elle compte pour ce sujet : nous ne nous prononçons pas sur l’état de votre corps. Seul un médecin examine et prescrit, et nous travaillons, avec votre accord, en lien avec celui qui vous suit. Notre terrain, c’est la peur.
Un premier rendez-vous sans engagement, où l’on peut venir accompagné. Un bilan psychologique par notre psychothérapeute lorsqu’il aide à y voir clair, suivi d’un compte rendu écrit. Un rythme de séances adapté et un point régulier sur l’avancée du travail. Des séances longues de 80 minutes pour l’EMDR et pour venir en couple ou en famille. Tout peut se faire en téléconsultation, ou sur place à Colombes, à Pavillons-sous-Bois et en Ardèche. Chaque étape est racontée sur la page soigner l’hypocondrie et l’angoisse de mort au cabinet.
Tout le dossier
Les pages du dossier, rangées par famille. Chacune répond à une question précise, propose des exercices et se termine par une foire aux questions.
Repères
- Hypocondrie et angoisse de mort : comprendre, apaiser, se soignerVous êtes ici : la porte d’entrée, les trois étages de la peur, le parcours pour s’orienter.
- Hypocondrie : définition, origine du mot, anxiété liée à la santéLe mot, son histoire, ce qu’en disent le DSM-5 et la CIM-11.
- Symptômes de l’hypocondrie : les signes pour la reconnaîtrePensées, gestes, émotions, retentissement : y compris les signes discrets.
- Test hypocondrie : suis-je hypocondriaque ? Quiz en 15 questionsUn quiz pédagogique en cinq dimensions, dont la peur de mourir.
- Hypocondrie, TOC, anxiété généralisée, panique : les différencesCe qui se ressemble, ce qui se distingue, et à quoi sert un bilan.
Mécanismes
- Pourquoi devient-on hypocondriaque ? Les causes de l’hypocondrieLes chemins de l’enfance, les déclencheurs de l’âge adulte, ce que la peur protège.
- Trop à l’écoute de son corps : l’hypervigilance corporelleL’expérience de l’attention : pourquoi une zone écoutée parle plus fort.
- Besoin d’être rassuré sur sa santé : pourquoi le doute revientPourquoi un résultat normal ne tient pas, et comment porter un « probablement ».
- Cybercondrie : chercher ses symptômes sur Internet ou sur une IAQuatre clics du mal de tête à la tumeur : moteurs, forums, assistants, montres.
- Hypocondrie : multiplier les examens ou fuir les médecinsDeux visages opposés, une même peur de l’annonce.
- Hypocondrie après une maladie, un deuil ou le Covid : pourquoi ?Les hypocondries « qui ont une date », et les souvenirs qui les alimentent.
Peurs précises
- Crise d’angoisse et peur de mourir : sensation de mort imminenteLa sensation de mort imminente : ce qui se passe, comment la traverser.
- Peur de mourir dans son sommeil : l’angoisse de mort la nuitPourquoi la nuit, les rituels du coucher, le cercle de la fatigue.
- Peur de la crise cardiaque : palpitations, cardiophobie, anxiétéPalpitations, pouls, effort évité : retrouver confiance par marches.
- Peur d’avoir un cancer : comprendre et apaiser la cancérophobiePalper, attendre les résultats, ne pas pouvoir dire le mot.
- Peur de l’AVC, d’une tumeur au cerveau, de la SLA ou de la SEPFourmillements, auto-tests, peur de perdre la tête.
Angoisse de mort
- Angoisse de mort : la comprendre, l’apaiser, s’en libérerSes quatre visages, ses masques, ce qui apaise vraiment.
- Thanatophobie : la peur de mourir, quand elle envahit toutDe quoi a-t-on peur exactement, et comment s’y exposer pas à pas.
- Peur du néant et de l’éternité : le vertige existentielCe qu’en ont dit Épicure, Montaigne, Pascal, et ce qui aide pendant la crise.
- Peur de perdre ses proches : parents, conjoint, enfantsL’amour qui s’inquiète, et ce que les vérifications lui coûtent.
- Peur de la mort chez l’enfant et l’adolescent : que répondre ?« Maman, tu vas mourir ? » : les mots selon l’âge, et les peurs qui ont besoin d’aide.
- La mort : y penser, en avoir peur, en parlerLe carrefour du site sur la mort, le deuil et la finitude.
Comprendre
- Hypocondrie et psychanalyse : Freud, le corps et l’angoisseL’organe comme interlocuteur, et ce que cela change en séance.
- Angoisse de mort et psychanalyse : Freud, Klein, Winnicott, YalomCe que ces lectures changent dans l’écoute de la peur de mourir.
- Histoire de l’hypocondrie : du Malade imaginaire à aujourd’huiUn mot qui change, une peur qui reste : de Molière aux figures qui ont écrit leur inquiétude.
Se soigner
- Soigner l’hypocondrie et l’angoisse de mort : notre approcheLe premier rendez-vous, le bilan, les trois outils, quand consulter.
- Hypocondrie et TCC : exposition, exercices et preuvesPrévention de la réponse, expériences comportementales, et ce que montrent les études.
- Hypocondrie et EMDR : retraiter ce qui nourrit la peur de mourirLes souvenirs médicaux, les déclencheurs d’aujourd’hui, les images du futur redouté.
- Hypocondrie : comment s’en sortir ? Dix exercices concretsDifférer une vérification, tenir un carnet de prédictions, élargir l’attention.
- Vivre avec un hypocondriaque : que dire, que faire, comment tenirPour les proches : ni rassurer sans fin, ni se fâcher.
Questions fréquentes sur l’hypocondrie et l’angoisse de mort
Est-ce que l’hypocondrie se soigne ?
Oui. L’anxiété liée à la santé fait partie des troubles anxieux pour lesquels les psychothérapies sont le mieux étudiées : plusieurs essais cliniques, puis une synthèse de quatorze d’entre eux publiée en 2017, ont montré que la thérapie cognitive et comportementale réduit nettement la peur d’être malade, et que le bénéfice se maintient un an plus tard. Se soigner ne signifie pas ne plus jamais remarquer une sensation. Cela signifie qu’elle redevient une sensation, que le doute passe sans enquête, et que la vie cesse de s’organiser autour de lui. Au cabinet, nous associons la TCC, l’EMDR et l’écoute analytique, parce que cette peur a plusieurs étages.
Hypocondrie et angoisse de mort : quel lien ?
La peur de la mort n’est pas un à-côté de l’hypocondrie : elle en est très souvent le cœur. Les maladies redoutées sont presque toujours celles qui tuent, et les études qui ont mesuré les deux peurs chez les mêmes personnes les trouvent étroitement liées. Tout se passe comme si une angoisse sans objet, celle de mourir un jour, trouvait dans un organe un lieu où se fixer : là, au moins, on peut surveiller et faire vérifier. C’est pourquoi rassurer sur l’organe ne suffit pas longtemps, et pourquoi le travail thérapeutique gagne à s’adresser aussi à la peur de mourir elle-même.
Comment savoir si je suis hypocondriaque ou simplement inquiet ?
La différence ne tient pas à ce que vous ressentez, mais à la place que prend la peur. Trois repères aident : la durée (des mois, et non quelques jours après une mauvaise nouvelle), le temps occupé à penser à sa santé, vérifier, chercher ou demander, et ce à quoi vous renoncez à cause d’elle. Un quatrième signe est très parlant : un avis rassurant vous apaise, puis le doute revient, intact ou déplacé vers un autre organe. Le dossier propose un quiz pédagogique pour vous situer ; il est distinct des questionnaires validés que les cliniciens utilisent en bilan.
Peut-on être hypocondriaque et avoir vraiment une maladie ?
Oui. L’anxiété liée à la santé ne protège de rien et n’exclut rien : on peut vivre avec un diabète, un asthme ou les suites d’un cancer et éprouver, en plus, une inquiétude qui déborde largement ce que la maladie demande. Ce n’est pas la présence ou l’absence d’une maladie qui définit l’hypocondrie, c’est la place que la peur occupe dans les journées. Au cabinet, nous ne nous prononçons jamais sur l’état du corps : seul un médecin examine et prescrit. Notre travail porte sur la peur elle-même, et nous le menons, avec votre accord, en lien avec le médecin qui vous suit.
Pourquoi ai-je si peur de mourir alors que mes examens sont normaux ?
Parce qu’un examen répond à une question précise (tel organe, tel jour), alors que la peur en pose une autre, à laquelle la médecine ne peut pas répondre : « suis-je à l’abri pour toujours ? » Aucun être humain ne l’est, et c’est cette vérité que l’angoisse de mort ne parvient pas à digérer. Tant que la question de fond n’est pas reconnue, chaque résultat normal n’offre qu’un sursis, et la peur se cherche un nouveau support. Le soulagement durable ne vient pas d’une certitude de plus : il vient d’une autre relation à l’incertitude, qui se construit en thérapie.
Est-ce normal de penser souvent à la mort ?
Penser à la mort est le propre de l’être humain, et certaines périodes y ramènent davantage : un deuil, une naissance, un anniversaire rond, la maladie d’un ami. Ces pensées ne sont pas le signe d’un trouble. Elles deviennent une souffrance lorsqu’elles s’imposent chaque jour, empêchent de dormir, font éviter des lieux, des mots ou des projets. Et penser à la mort n’est pas vouloir mourir : l’angoisse de mort est une peur de perdre la vie, à l’opposé de l’envie d’en finir. Si ce sont des idées de ce second genre qui vous viennent, n’attendez pas pour en parler. En cas de danger immédiat, voici ce qu’il faut faire tout de suite.
Quand consulter pour une hypocondrie ou une angoisse de mort ?
Quand la peur vous prend du temps chaque jour, que les avis rassurants ne tiennent plus, que vous évitez des activités, des lieux ou des conversations, que votre sommeil ou votre couple en souffrent, ou simplement quand vous êtes fatigué de vivre en surveillance. Il n’est pas nécessaire d’être certain qu’il s’agit d’anxiété pour prendre rendez-vous : c’est ce que le premier entretien, et au besoin un bilan psychologique, permettent d’éclaircir. Le premier rendez-vous est sans engagement, vous pouvez y venir accompagné, au cabinet comme en téléconsultation.
Références
Les travaux et ouvrages cités sur cette page.
- Noyes, R., Stuart, S., Longley, S. L., Langbehn, D. R., & Happel, R. L. (2002). « Hypochondriasis and fear of death ». The Journal of Nervous and Mental Disease, 190(8), 503–509. PubMed, notice 12193834
- Furer, P., & Walker, J. R. (2008). « Death anxiety: A cognitive-behavioral approach ». Journal of Cognitive Psychotherapy, 22(2), 167–182. doi.org/10.1891/0889-8391.22.2.167
- Warwick, H. M. C., & Salkovskis, P. M. (1990). « Hypochondriasis ». Behaviour Research and Therapy, 28(2), 105–117. doi.org/10.1016/0005-7967(90)90023-C
- Iverach, L., Menzies, R. G., & Menzies, R. E. (2014). « Death anxiety and its role in psychopathology: Reviewing the status of a transdiagnostic construct ». Clinical Psychology Review, 34(7), 580–593. doi.org/10.1016/j.cpr.2014.09.002
- Cooper, K., Gregory, J. D., Walker, I., Lambe, S., & Salkovskis, P. M. (2017). « Cognitive behaviour therapy for health anxiety: A systematic review and meta-analysis ». Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 45(2), 110–123. doi.org/10.1017/S1352465816000527
- Yalom, I. D. (2008). Staring at the Sun: Overcoming the Terror of Death. San Francisco, Jossey-Bass. Trad. fr. Le Jardin d’Épicure : regarder le soleil en face, Galaade, 2009.
- La Rochefoucauld, F. de (1678). Réflexions ou sentences et maximes morales, maxime 26.
Poser la question à quelqu’un, plutôt qu’à son corps
Vous n’avez pas à savoir par quelle porte entrer pour prendre rendez-vous, ni à être sûr que « c’est psychologique ». Un premier échange sans engagement, au cabinet ou en téléconsultation, sert à cela : entendre ce que vous vivez, repérer à quel étage se tient votre peur, et choisir ensemble par où commencer.