Vous avez peut-être tapé cette question un soir, après avoir refermé trois onglets sur un ganglion ou sur un cœur qui cognait trop fort. Ou bien on vous l’a lancée en riant, à table : « toi, de toute façon, tu es hypocondriaque ». Ce test ne dira rien de l’état de votre corps. Il mesure ce que personne ne vous a peut-être jamais montré : la place que l’inquiétude a prise, la forme qu’elle a chez vous, et ce qu’elle recouvre. Quinze questions, cinq dimensions, un profil à lire ; puis cinq questions de plus sur ce que la peur d’être malade abrite si souvent : la peur de mourir.
On parle d’hypocondrie, ou, comme disent aujourd’hui les cliniciens, d’anxiété liée à la santé, quand quatre choses sont réunies. La peur d’être atteint d’une maladie grave, déjà là ou en train de couver, revient presque chaque jour. Elle résiste à ce qui devrait la calmer : un examen normal, un avis rassurant, l’absence même de symptôme. Elle fait agir : vérifier, chercher, demander ou, à l’inverse, se tenir à distance de tout ce qui est médical. Et elle dure, six mois ou davantage selon le manuel américain de psychiatrie, en prenant sur le sommeil, le travail, les proches. Trois nuits blanches dans l’attente d’un résultat n’en font pas partie ; une inquiétude qui survit à tous les résultats, si.
La question « suis-je hypocondriaque ? » est pourtant mal posée, et c’est une bonne nouvelle. Elle suppose deux populations : les hypocondriaques d’un côté, les gens raisonnables de l’autre. En 2009, le psychologue Eamonn Ferguson, de l’université de Nottingham, a voulu en avoir le cœur net. Il a fait remplir un questionnaire d’inquiétude pour la santé à 711 adultes en activité, puis a appliqué aux réponses des 501 qui se disaient en bonne santé des méthodes statistiques dites taxométriques, dont c’est précisément l’objet : établir si une population se sépare en deux groupes, ou si elle s’étale le long d’une seule ligne. Verdict : une ligne. Personne n’« est » hypocondriaque comme on est gaucher. On se trouve, à une période de sa vie, plus ou moins loin sur une échelle que tout le monde partage, et l’on peut s’y déplacer dans les deux sens.
C’est aussi pour cela que tant de gens se reconnaissent. Dans une grande enquête nationale menée en Australie (Sunderland, Newby et Andrews, 2013), 5,7 % des adultes interrogés avaient connu, à un moment de leur vie, une anxiété de santé caractérisée, et 3,4 % la vivaient au moment de l’entretien. Ces ordres de grandeur disent au moins ceci : si vous vous posez la question ce soir, vous êtes loin d’être seul à la poser. La bonne question n’est donc pas « le suis-je ? », mais « où en suis-je, et sur quoi ? ». Le test qui suit est construit pour y répondre. Et si vous cherchez d’abord le sens exact des mots, la page hypocondrie : définition les reprend un à un.
Il ne mesure pas votre corps. Aucune des quinze questions ne porte sur ce que vous avez ou n’avez pas : toutes portent sur la relation que vous entretenez avec lui. C’est d’ailleurs le cahier des charges des questionnaires validés que les cliniciens utilisent en bilan. Leurs auteurs demandent qu’un bon outil sache distinguer une personne anxieuse pour sa santé d’une personne réellement malade qui ne s’inquiète pas plus que de raison (Salkovskis et ses collègues, 2002). L’inquiétude et la maladie sont deux axes indépendants ; ce test ne regarde que le premier.
Il mesure cinq dimensions, et ce découpage a une histoire. En 1967, le psychiatre Issy Pilowsky publie dans le British Journal of Psychiatry un article au titre programmatique, « Dimensions of hypochondriasis ». En analysant statistiquement les réponses à un questionnaire qu’il a mis au point, il montre que l’hypocondrie n’est pas un bloc. Elle se décompose en trois dimensions qui ne vont pas toujours ensemble : la préoccupation pour le corps, la peur de la maladie, et la conviction d’être malade malgré les paroles rassurantes. On peut scruter son corps sans croire au pire ; on peut redouter une maladie sans rien ressentir du tout. Une vingtaine d’années plus tard, deux thérapeutes cognitifs d’Oxford, Hilary Warwick et Paul Salkovskis (1990), décrivent ce qui entretient l’ensemble : les vérifications et la recherche de réassurance. Et en 2002, l’équipe de Russell Noyes, à l’université de l’Iowa, mesure ce que les cliniciens entendaient depuis longtemps : la peur de la mort loge au centre de l’hypocondrie, non à sa périphérie.
Nos cinq dimensions reprennent ces travaux dans des mots de tous les jours : la préoccupation (la pensée qui revient), la surveillance du corps (l’écoute), les vérifications et les recherches (l’enquête), le besoin d’être rassuré (le doute) et la peur de mourir (ce qu’il y a dessous). Trois questions pour chacune.
Ce quiz est pédagogique, écrit pour ce dossier : il sert à se situer et à savoir quoi lire ensuite. En bilan, nos cliniciens utilisent des questionnaires validés : chaque question y a été éprouvée sur de grands groupes, les seuils ont été vérifiés, et le résultat se lit toujours avec un entretien, jamais seul. Au cabinet, c’est notre psychothérapeute qui conduit le bilan psychologique, toujours précédé d’un rendez-vous et suivi d’un compte rendu écrit ; la page bilans psychologiques en décrit le déroulement.
Pour répondre, pensez aux six derniers mois, et non à la seule semaine écoulée. Répondez vite : la première réponse qui vient est presque toujours la plus juste. Et si l’envie vous prend de recommencer pour voir si le résultat change, notez-la : elle fait partie de ce que le test mesure. Avant de commencer, six idées qui circulent sur ce genre de test.
Affirmation 1
Le test mesure l’inquiétude, pas le corps. Les deux se croisent de toutes les façons : très inquiet et en bonne santé, très inquiet et malade, peu inquiet et malade. Un score élevé dit une seule chose : l’inquiétude, elle, mérite que l’on s’en occupe.
Affirmation 2
On l’entend souvent, et c’est l’inverse que nous voyons : la plupart des personnes concernées savent très bien que leur peur dépasse la mesure. Savoir que l’alarme sonne trop fort ne suffit pas à l’éteindre ; c’est même cela qui épuise.
Affirmation 3
C’est l’un des deux visages seulement. Les classifications décrivent aussi le profil inverse : celui qui se tient loin des soins, repousse les rendez-vous, n’ouvre plus ses résultats. La peur est la même ; elle pousse vers la réponse, ou elle en éloigne.
Affirmation 4
Recommencer pour voir si le chiffre baisse, comparer avec un autre test, le faire passer à un proche « pour voir » : ce sont des vérifications, au même titre que prendre son pouls. Une fois suffit ; ce qui compte ensuite, c’est ce que vous en faites.
Affirmation 5
Un chiffre ne dit ni depuis quand, ni après quoi, ni ce qui se passait dans votre vie quand la peur a commencé. C’est l’entretien qui donne son sens au résultat, et c’est pourquoi, chez nous, aucun bilan ne se fait sans un rendez-vous préalable.
Affirmation 6
Elle en est souvent le fond. Dans l’étude de Noyes et de ses collègues (2002), menée auprès de 162 patients suivis en médecine générale, la peur de la mort et l’hypocondrie allaient si étroitement ensemble que les auteurs voient dans la première une composante à part entière de la seconde.
Quinze situations, quatre réponses possibles à chaque fois. Choisissez celle qui ressemble le plus à vos six derniers mois. À la fin, cinq barres : une par dimension, avec le profil qui ressort et la page à lire ensuite.
Si votre inquiétude déborde largement la santé (le travail, les proches, l’avenir, tout à la fois), le test de niveau d’anxiété du dossier anxiété complète celui-ci.
Le test vous rend cinq barres, chacune exprimée en pourcentage de son maximum. Trois lectures, dans cet ordre.
La hauteur, d’abord. En dessous d’un tiers, la dimension existe sans peser : c’est la part d’inquiétude que tout le monde connaît. Entre un tiers et deux tiers, elle est installée : elle revient, elle coûte du temps, elle se remarque. Au-delà de deux tiers, elle organise une partie de vos journées. Ces repères valent pour ce quiz ; les questionnaires validés ont leurs propres seuils, établis sur de grands groupes.
La forme, ensuite. Une seule barre haute désigne une porte d’entrée : c’est par là que la peur vous tient, et c’est par là qu’on la prend. Cinq barres hautes disent autre chose : le cercle est complet. La pensée appelle l’écoute du corps, l’écoute trouve une sensation, la sensation réclame une vérification, la vérification soulage une heure, le doute revient et demande à être rassuré ; et dessous, la peur de mourir relance la première pensée. Chaque barre nourrit la suivante.
La cinquième barre, enfin. Regardez-la toujours, même si elle n’est pas la plus haute. Quand la peur de mourir dépasse la moitié, les quatre autres dimensions en sont souvent les conséquences : personne ne surveille son cœur par goût de la cardiologie. Nous y revenons plus bas, avec cinq questions qui lui sont consacrées.
Touchez maintenant la dimension qui ressort chez vous : ce que signifie une barre haute, ce que nous en faisons au cabinet, et la page à lire ensuite.
La pensée qui revient. Une barre haute ici signifie que l’idée de maladie s’invite sans avoir été appelée, plusieurs fois par jour. Elle change volontiers d’objet : le cœur en mars, un grain de beauté en juin, la mémoire à l’automne. Si la peur survit à chaque maladie écartée, c’est qu’elle ne tenait pas à la maladie. En séance, les outils de la TCC apprennent à reconnaître la pensée comme une pensée, et à la laisser passer sans plaider contre elle. Pour en voir tous les signes : les symptômes de l’hypocondrie, étage par étage.
Le micro réglé trop fort. Une barre haute ici décrit une attention tournée vers l’intérieur : inventaire du matin, écoute du cœur au coucher. Le corps de tout le monde fait du bruit ; chez vous, quelqu’un écoute, et l’écoute agrandit ce qu’elle écoute. Nous travaillons cette dimension par des exercices d’attention : l’élargir, la déplacer, décrire une sensation sans la juger. L’EMDR prend le relais quand la surveillance a commencé un jour précis, après une alerte ou un malaise. À lire : trop à l’écoute de son corps.
L’enquête. Une barre haute ici compte des gestes : palper, mesurer, comparer, chercher en ligne, demander encore un avis ; ou, à l’inverse, laisser fermée une enveloppe du laboratoire. Chaque geste apaise sur le moment, mais il laisse une trace : le cerveau retient qu’il y avait lieu de s’alarmer. On a vite prise sur cette dimension : suspendre une seule vérification, la plus fréquente, et observer ce que devient la peur. À lire : chercher ses symptômes sur Internet et multiplier les examens ou fuir les médecins.
Le doute. Une barre haute ici dit que vous cherchez moins un symptôme qu’une parole. « Ce n’est rien » fait du bien, puis s’use ; il faut la redemander, à quelqu’un de plus sûr, sous une autre forme. Ce que cette dimension mesure en réalité, c’est la difficulté à vivre avec un « probablement » : vous voulez cent pour cent là où personne ne peut les donner. Le travail consiste à s’exercer à porter une part d’incertitude, d’abord toute petite. À lire : le besoin d’être rassuré et le doute qui revient ; et pour ceux qui vivent avec vous, vivre avec une personne hypocondriaque.
Ce qu’il y a dessous. Une barre haute ici signifie que vos scénarios ne s’arrêtent pas à la maladie : ils vont jusqu’à la mort, et à ceux que vous laisseriez. C’est la dimension que les tests d’hypocondrie oublient le plus souvent. Elle se travaille pour elle-même : par une exposition progressive à ce qui est évité, par l’EMDR quand une mort ou une annonce a marqué, par une écoute qui laisse cette peur dire d’où elle vient. À lire : l’angoisse de mort et la peur de mourir, quand elle envahit tout.
S’inquiéter pour sa santé est normal, utile, et parfois très bruyant. Un collègue de votre âge apprend qu’il est malade : pendant deux semaines, vous vous palpez sous la douche. Un résultat tarde : vous dormez mal jusqu’à ce qu’il arrive. Une épidémie occupe les journaux : vous guettez votre gorge. Cette inquiétude-là a une cause, une durée et une fin. Elle retombe quand la cause s’éloigne ou que la réponse arrive.
L’anxiété installée se reconnaît à quatre différences. Elle survit à sa cause : la réponse arrive, la peur reste, ou change d’organe. Elle dure : le manuel américain retient six mois, en précisant que la maladie redoutée peut changer en route. Elle est sans proportion avec ce que le corps montre : des sensations légères, ou aucune ; et lorsqu’une maladie existe réellement, une inquiétude sans commune mesure avec elle. Enfin, elle coûte : du temps, du sommeil, de l’attention, de la patience autour de vous. C’est ce dernier point qui trace, pour nous, la vraie frontière. Un trouble ne se définit pas par l’étrangeté d’une peur, mais par ce qu’elle prend à une vie.
Le radar ci-dessous mesure ce coût. Réglez les six curseurs en pensant à un mois ordinaire. La forme du tracé compte autant que sa taille : chez certains, tout part dans le sommeil ; chez d’autres, ce sont les proches qui paient.
Ce que nous entendons souvent, vers la troisième ou la quatrième séance, quand la liste des maladies redoutées a été déroulée jusqu’au bout, c’est une phrase dite plus bas que les autres : « en fait, je crois que j’ai peur de mourir ». Elle arrive tard parce qu’elle est plus difficile à dire qu’un nom de maladie. Une maladie se cherche, se dépiste, s’écarte ; la mort, non. Tant que la peur porte un nom d’organe, on peut encore agir : vérifier, comparer, demander. Vue ainsi, la cinquième barre du test n’est pas une dimension parmi d’autres : c’est le socle sur lequel les quatre premières sont posées. Faute de pouvoir se dire, la peur de mourir emprunte le nom d’un organe, et la médecine lui fournit de quoi s’occuper.
Les études vont dans ce sens. Dans celle de Noyes et de ses collègues, la peur de la mort avait trois composantes, et chacune suivait de près le niveau d’hypocondrie : la peur de mourir proprement dite, le sentiment que la vie perd son sens, la crainte d’être arraché aux siens. Et en 2014, une synthèse de Lisa Iverach, Ross Menzies et Rachel Menzies a rassemblé les travaux qui placent l’angoisse de mort à la racine de plusieurs troubles à la fois : l’hypocondrie, le trouble panique, d’autres formes d’anxiété, la dépression. Autrement dit, l’inquiétude permanente pour sa santé, les pics d’angoisse et leur « je vais mourir » et la peur de la mort ne sont pas trois problèmes rangés côte à côte : ce sont trois visages d’une même peur.
Les cinq questions qui suivent explorent ce fond. Elles ne parlent plus de maladie.
Une précision qui compte : penser à la mort, même souvent, n’est pas vouloir mourir. Les deux se distinguent très bien, et la page la mort : y penser, en avoir peur, en parler explique comment. Si des idées de mettre fin à vos jours se mêlaient un jour à ces pensées, ne restez pas seul avec elles. En cas de danger immédiat, voici ce qu’il faut faire tout de suite.
Oui, et les deux se rencontrent plus souvent qu’on ne le pense. Le manuel américain de psychiatrie le prévoit expressément : lorsqu’une maladie est présente, ou qu’un risque particulier existe, par exemple dans la famille, on parle d’anxiété liée à la santé si la préoccupation est nettement excessive ou disproportionnée. La personne diabétique bien équilibrée qui contrôle sa glycémie dix fois plus qu’on ne le lui demande, celle qui a eu un cancer il y a dix ans et vit chaque contrôle comme un verdict : toutes deux ont une maladie réelle, ou l’ont eue, et une inquiétude qui la déborde de beaucoup.
Il arrive même que l’hypocondrie commence là. Le corps a trahi une fois, et on ne lui fait plus confiance. Ces peurs qui ont une date ont leur page : quand l’hypocondrie commence après une maladie, un deuil ou la pandémie.
Reste une crainte que beaucoup nous confient, et qui entretient à elle seule bien des vérifications : « à force d’avoir alerté pour rien, on ne me croira plus le jour où ce sera vrai ». Elle mérite d’être dite, parce qu’elle montre où se situe notre travail. Nous ne nous prononçons jamais sur le corps : examiner et prescrire, c’est le métier d’un médecin. Le nôtre porte sur l’inquiétude : sa place, son histoire, ce qu’elle fait faire. Et, avec votre accord, nous échangeons avec votre médecin, pour que chacun tienne sa partie.
Vu au cabinet
Prénom d’emprunt pour une situation suivie au cabinet : au fil des séances, la question « qu’est-ce que j’ai ? » a peu à peu cédé la place à une autre, qu’Élodie n’avait jamais posée à voix haute.
Élodie travaille dans une agence de voyages. Depuis un an, elle enchaîne les peurs : une tache sur la peau, puis des maux de tête, puis son cœur. Un soir, elle fait un test d’hypocondrie en ligne. Résultat élevé : elle pleure de soulagement, « ce n’est donc que ça ». Le lendemain, le doute est là : « et si le test se trompait ? et si, à force de me croire hypocondriaque, je passais à côté de quelque chose ? » Elle refait le test, puis un autre, puis un troisième, et compare les scores. Elle dort mal, compte son pouls avant chaque rendez-vous avec un client, et demande chaque soir à son compagnon s’il la trouve « normale ». En racontant, elle glisse une phrase : sa mère est morte brutalement quand elle avait neuf ans. Elle ajoute aussitôt que cela n’a « sûrement rien à voir ».
Par où commencerions-nous ?
Ce qui frappe dans cette histoire, c’est que le test lui-même est devenu un objet de vérification. Cela arrive souvent, et ce n’est la faute ni du test ni d’Élodie : le doute se saisit de tout ce qui promet une réponse.
Un profil sur cinq barres est un bon début de conversation. Au premier rendez-vous, qui est sans engagement et où l’on peut venir accompagné, nous reprenons ces questions autrement : non plus « combien ? », mais « depuis quand ? », « après quoi ? », « qu’est-ce que cela vous fait faire ? ». Il nous arrive de demander le récit d’une scène précise, minute par minute : la dernière fois que la peur est montée, le lieu, l’heure, la première sensation, le premier geste. C’est dans ce détail que le mécanisme se montre.
Lorsqu’un éclairage plus précis est utile, notre psychothérapeute réalise un bilan psychologique : des questionnaires validés, lus avec l’entretien, puis un compte rendu écrit. Il permet de distinguer ce qui relève de l’anxiété de santé, de l’anxiété généralisée, du trouble panique ou d’un TOC, qui se ressemblent sans se travailler tout à fait de la même façon ; la page hypocondrie, TOC, anxiété généralisée, trouble panique détaille ces différences. Ce bilan peut se faire en téléconsultation.
Vient ensuite le travail lui-même. Pour l’anxiété, la TCC est le premier outil que nous utilisons, à part égale avec l’EMDR et l’écoute analytique ; c’est leur association qui amplifie les résultats. Chacun répond à certaines barres de votre profil. La TCC s’adresse aux vérifications, à la réassurance et à l’attention portée au corps. L’EMDR, en séances longues de 80 minutes, reprend les souvenirs restés à vif, ceux d’où la peur tire encore sa force (le bureau où une nouvelle est tombée, un couloir d’hôpital, la toute première crise d’angoisse), ainsi que les images du futur redouté ; un bilan psycho-traumatique est utile avant. L’écoute analytique, nourrie de plusieurs grands repères de la psychanalyse, s’intéresse à ce que cette peur raconte : pourquoi cet organe, pourquoi cet âge, pourquoi maintenant. Si la mémoire ou la concentration continuent de vous inquiéter, notre neuropsychologue les évalue par un bilan neuropsychologique.
Trois lieux de consultation (Colombes, Pavillons-sous-Bois, Ardèche) et la téléconsultation, dans laquelle tout peut se faire. La cadence des séances se décide avec vous, et un point d’étape revient régulièrement : qu’est-ce qui a bougé, qu’est-ce qui résiste ? Le détail est sur la page hypocondrie et angoisse de mort : notre accompagnement, et la page qui a précédé ce dossier, anxiété de la santé, reste une bonne introduction au cercle des vérifications.
En regardant quatre choses plutôt qu’une. La fréquence : la peur d’avoir une maladie grave revient-elle presque chaque jour ? La résistance : un examen normal ou une parole rassurante vous apaisent-ils durablement, ou seulement quelques heures ? Les gestes : vérifiez-vous, cherchez-vous, demandez-vous, ou évitez-vous au contraire tout ce qui touche à la médecine ? La durée et le coût : cela dure-t-il depuis des mois, en prenant sur votre sommeil, votre travail, vos proches ? Quatre oui dessinent une anxiété liée à la santé ; le test de cette page précise sur quelle dimension elle pèse le plus.
Quand l’inquiétude survit à ses causes, dure et coûte. Le manuel américain de psychiatrie retient une préoccupation présente depuis au moins six mois, même si la maladie redoutée change en route, avec peu ou pas de symptômes physiques et des comportements excessifs de vérification ou, à l’inverse, d’évitement. En pratique, nous regardons surtout ce que la peur prélève : le temps, le sommeil, la concentration, la patience des proches, les projets. Une inquiétude de quelques jours autour d’un résultat attendu n’est pas un trouble ; une peur qui organise les journées depuis des mois en est un.
Oui. L’inquiétude et la maladie sont deux choses distinctes, qui se combinent de toutes les façons. Le manuel américain prévoit ce cas : lorsqu’une maladie est présente, on parle d’anxiété liée à la santé si la préoccupation est nettement disproportionnée. Bien des hypocondries commencent d’ailleurs après une vraie maladie ou une alerte. Au cabinet, nous ne nous prononçons pas sur le corps, ce qui est le rôle d’un médecin ; nous travaillons sur l’inquiétude elle-même et, si vous en êtes d’accord, en concertation avec votre médecin.
Aucun test ne pose à lui seul le diagnostic. Il existe des questionnaires validés, mis au point par des chercheurs depuis les années 1960 et étalonnés sur de grands groupes, que les cliniciens utilisent en bilan pour mesurer l’intensité de l’anxiété de santé et suivre son évolution. Ils se lisent toujours avec un entretien, qui seul dit depuis quand la peur est là, ce qui l’a déclenchée et ce qui l’entretient. Le quiz de cette page est un outil pédagogique, pour se situer. Au cabinet, le bilan psychologique est réalisé par notre psychothérapeute, avec un compte rendu écrit.
Parce que les deux sont liées de très près. Les maladies que redoute une personne hypocondriaque sont presque toujours des maladies dont on meurt, et ses scénarios vont souvent jusqu’à sa propre mort et à ceux qu’elle laisserait. En 2002, l’équipe américaine de Russell Noyes a mesuré les deux chez les mêmes patients : elles allaient étroitement de pair, au point que les auteurs voient dans la peur de la mort une composante à part entière du trouble. En séance, c’est fréquemment une fois les maladies passées en revue que cette peur se dit. La repérer change le travail : on s’adresse à la peur elle-même plutôt qu’à ses déguisements.
Un score élevé n’annonce rien sur votre corps, et rien d’inquiétant sur vous. Il dit que l’inquiétude pour votre santé a pris beaucoup de place, ce que vous saviez sans doute déjà. C’est une information utile, parce qu’elle désigne par où commencer : la barre la plus haute est souvent la meilleure porte d’entrée. Les psychothérapies ont beaucoup étudié cette forme d’anxiété. Évitez seulement de refaire le test pour voir si le chiffre baisse : ce serait une vérification de plus.
Trois choses, dans l’ordre qui vous convient. Lire la page qui correspond à votre barre la plus haute : comprendre le mécanisme retire déjà à la peur une part de sa force. Essayer un changement précis, par exemple différer de quelques minutes, puis d’une heure, la vérification que vous faites le plus souvent, et noter ce que devient l’angoisse ; la page dix exercices pour reprendre la main en propose d’autres. Et, si l’inquiétude prélève sur votre sommeil, votre travail ou vos proches, prendre un premier rendez-vous au cabinet, sur place ou en téléconsultation : il est sans engagement, on peut y venir accompagné, et il permet de décider ensemble par où commencer.
Les travaux et ouvrages cités sur cette page.
Vous savez maintenant par où la peur vous tient, et peut-être ce qu’elle recouvre. Un premier rendez-vous, au cabinet ou en téléconsultation, permet de partir de là : de votre barre la plus haute, de votre histoire, et de ce que vous aimeriez retrouver.
Prendre rendez-vous Tout le dossier hypocondrie et angoisse de mort
Cliquer sur la photo ou utiliser + et − pour zoomer. Échap pour fermer.
Chargement de l'article…
La « loi de l’instrument », formulée par Abraham Kaplan en 1964 puis reprise par Abraham Maslow dans The Psychology of Science: A Reconnaissance (1966), rappelle qu’« il est tentant, si le seul outil dont on dispose est un marteau, de traiter tout comme si c’était un clou ».
En psychologie, une méthode ne peut pas répondre à toutes les situations. Forts de plusieurs décennies de pratique et de formations complémentaires, nous mobilisons de nombreux outils, choisis avec discernement, afin d’identifier rapidement les leviers les plus efficaces. Nous proposons ainsi un accompagnement aussi bref qu’efficace, tout en sachant accompagner aussi bien les suivis prolongés que le besoin d’un espace de parole régulier.