Thérapies
Pour les adultes, les couples et les familles
Des approches conjuguées selon la demande, dans un cadre confidentiel et sans jugement.
Psychanalyse
Un travail sur la parole et l'inconscient, dans la durée, nourri d'une pratique continue de supervision et de contrôle analytique.
Psychothérapie et TCC
Une approche structurée pour agir sur les pensées, les comportements et la régulation des émotions, dans l'anxiété, les phobies, les TOC, la dépression ou l'épuisement.
Thérapie conjugale de couple
Une approche intégrative (EFT, Gottman, Imago, TCC) pour retisser la communication, comprendre le conflit et se retrouver, ou se quitter en paix.
La thérapie de couple est un processus thérapeutique qui vise à aider les partenaires à améliorer leur relation, à résoudre des conflits et à renforcer leur communication. Cela peut inclure des discussions sur des problèmes spécifiques, des exercices de communication et des stratégies pour mieux comprendre les besoins et les émotions de l'autre.
Entamer seul une thérapie pour avancer à deux ?
Si votre partenaire ne souhaite pas s’engager avec vous, n’hésitez pas à consulter de votre côté afin de discuter de vos problèmes de couple et d’y voir plus clair. Cet accompagnement ne peut que vous faire du bien et vous permettre d’explorer et de résoudre ce qui vous entrave. Et qui sait ? En vous voyant aller mieux, la tentation de vous suivre et accepter enfin de vous accompagner !
La pratique de la thérapie de couple
Cette thérapie de couple est une avancée structurée au long court, intégrative de multiples courants car celui qui n’a qu’un marteau voit tout comme un clou … Elle est centrée sur les émotions (EFT) pour renforcer la connexion affective et sécuriser le lien amoureux, avec de nombreuses évaluations (Gottman sur les comportements prédictifs de divorce, analyses des modes d’attachements, d’empathies …), avec les concepts neuropsychologiques et relationnels (Imago) pour comprendre la mise en tension du couple par l’influence des blessures de l’enfance, avec l’étude des comportements problématiques et des pensées dysfonctionnelles par les TCC (jalousies, conflits de valeurs, comportements blessants, communications carencées, respects oubliés…), avec le décryptage systémique des patterns répétitifs en relations parentales, avec la découverte des projections du passé par l’analytique et la psychodynamique, avec des suggestions d’exercices qui changent tout, et enfin parfois aussi déconstruire des blocages et peurs pour travailler la relation sexuelle.
La thérapie de couple est une vive avancée en douceur très efficace. Aujourd’hui où un enfant sur deux manque de parents maritaux, assurer un tournant de vie est le meilleur des investissements.
Tout comme pour accompagner un deuil il convient d’avoir vécu celui de la perte du parent tant aimé pour être crédible, ou en coaching parental avoir de grands enfants envolés, la thérapie conjugale n’est pratiquée ici que depuis une douzaine d’années car étudier beaucoup ne suffit pas si le recul de la vie manque …
Pour s’aimer à nouveau au mieux, se quitter ou valider un projet d’union, chaque couple aidé s’est toujours félicité d’avoir fait le bon choix : être accompagné pour assurer un avenir détaché des symptômes passés. Il y a même eu un remariage en 2025 !
Thérapie familiale
Nous accompagnons souvent des familles confrontées à des conflits intergénérationnels, des séparations, des recompositions familiales, des transitions de vie, des deuils, des difficultés éducatives, des troubles psychologiques chez l’un des membres de la famille ou des périodes de crise qui fragilisent l’équilibre familial.
La thérapie familiale est conduite par , parfois associé à .
La thérapie familiale proposée est intégrative : elle ne repose pas sur une seule école mais articule plusieurs approches complémentaires selon la situation de chaque famille. L’approche systémique permet de comprendre les interactions, les rôles et les équilibres qui se sont installés au sein de la famille ; l’approche psychanalytique aide à repérer les enjeux inconscients, les répétitions, les loyautés familiales et les transmissions intergénérationnelles ; l’approche structurale travaille plus directement sur les places, les frontières et l’organisation familiale ; les approches stratégiques et narratives permettent de sortir de certains schémas répétitifs, de modifier les modes de communication et de redonner à chacun une autre lecture de l’histoire familiale ; enfin, les outils issus des TCC, de l’attachement et des thérapies centrées sur les émotions aident à mieux réguler les réactions, restaurer la sécurité relationnelle et favoriser des changements concrets au quotidien.
L’intérêt de cette approche intégrative est de ne pas appliquer un modèle de manière rigide : certaines familles ont besoin de comprendre leur histoire, d’autres de modifier rapidement leur fonctionnement, et le plus souvent les deux sont nécessaires. L’objectif est de permettre à chacun de retrouver une place plus juste, une communication plus apaisée et des relations familiales plus souples et plus solides.
Il nous arrive aussi de pratiquer la co-thérapie : deux thérapeutes, en l’occurrence un homme et une femme, les deux cliniciens du cabinet conduisent ensemble les séances. Ces deux regards complémentaires permettent de mieux observer les alliances et les interactions au sein de la famille, et parfois de travailler les projections liées aux figures masculines et féminines. Ce dispositif est notamment employé dans les traditions systémiques issues de l’école de Milan, ainsi qu’en thérapie structurale et stratégique.
Dans notre pratique de la thérapie familiale, nous intégrons des questionnaires psychométriques lorsqu’ils peuvent éclairer le travail thérapeutique. Ils permettent de recueillir le point de vue de chacun, de repérer les ressources et les difficultés familiales, puis de suivre leur évolution au fil des séances. Le SCORE-15 (Systemic Clinical Outcome and Routine Evaluation), par exemple, est un questionnaire qui explore notamment la communication, les difficultés et les capacités d’adaptation de la famille. Une étude menée auprès de 239 familles et couples suivis en thérapie systémique a montré que cet outil pouvait repérer des changements du fonctionnement familial dès les premières séances, en cohérence avec les appréciations des familles et des thérapeutes. Les résultats sont discutés avec la famille et complètent les échanges en séance ; ils ne constituent ni un diagnostic ni un jugement, mais ils permettent d’autres regards pour enrichir la communication.
Thérapie du travail
La thérapie du travail, également connue sous le nom de réhabilitation professionnelle, est une approche qui vise à aider les individus à retrouver un emploi ou à améliorer leur situation professionnelle après une période de maladie, de blessure ou de difficultés personnelles. Conseils, formations, valorisations, bilans, évaluations pour développer de nouvelles compétences, ainsi que des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété liés au travail.
Thérapie particulièrement bénéfique pour qui se sent perdu dans sa carrière ou qui a besoin de soutien pour se réorienter ou réintégrer le marché du travail, qui éclaire la compréhension des capacités et aspirations profondes, leurs intérêts et les opportunités.
Sexologie
La plupart des demandes viennent d’hommes : une panne qui se répète, une érection qui se dérobe seulement dans certaines situations et parfois avec la femme qui compte le plus, une éjaculation trop rapide ou qui n’arrive plus, un doute sur son corps et sur ce qu’il vaut.
La baisse du désir se travaille aussi, seul ou à deux quand le reproche s’installe dans le couple. Et il y a ceux qui ne ressentent rien : ni plaisir, ni sensation, un corps qui reste muet pendant l’acte, parfois depuis toujours, parfois depuis un moment précis de leur vie.
Le corps va souvent très bien. Ce qui bloque a une histoire, et c’est elle qu’on prend au sérieux, sans exercice à réciter ni rien à justifier.
La thérapie sexuelle est une forme de thérapie qui se concentre sur les problèmes liés à la sexualité et aux relations intimes. Elle peut aborder une variété de sujets, tels que les dysfonctionnements sexuels, les troubles du désir, les difficultés de communication entre partenaires, les effets de traumatismes passés sur la vie sexuelle, les questions d'identité sexuelle, les difficultés relationnelles.
Je travaille avec les individus ou les couples pour explorer leurs préoccupations, améliorer leur compréhension de la sexualité et développer des stratégies pour enrichir leur vie intime. Cette thérapie peut également inclure des exercices pratiques, des discussions sur les attentes et les désirs, ainsi que des conseils sur la santé sexuelle.
Problème sexuel
Si vous souffrez de vaginisme, de dysfonction érectile ou d’autres troubles de votre sexualité, peut-être avez-vous subi un traumatisme dont vous n’êtes pas conscient. Dans ce cas, l’EMDR peut vous être bénéfique. Il s’agit d’une sexothérapie dans le champ des thérapies brèves dont j’ai l’expérience.
Le grand public connaît aujourd’hui l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), soit thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2013. Thérapie par stimulation sensorielle devenue célèbre pour son efficacité dans la prise en charge des stress post-traumatiques liés comme par exemple suite à un accident de la route, 3 ans après, vous avez toujours des angoisses. Le champ d’application de cette technique est très vaste. En synchronisant l’activité des deux hémisphères du cerveau, l’EMDR permet de se reconnecter aux émotions primaires du traumatisme, d’en débloquer la charge émotionnelle, de puiser de nouvelles ressources et donc de digérer cet événement.
Dans le cadre d’une sexothérapie, l’EMDR aide les patients à surmonter le traumatisme à l’origine de leurs difficultés, traumatisme dont ils n’ont le plus souvent même pas conscience. Il peut s’agir d’abus dans la petite enfance, d’une première fois qui s’est mal passée, de moqueries lors d’une précédente relation, ou d’une simple croyance erronée sur soi-même mais dans tous les cas, si le temps passe, le traumatisme, lui, s’installe, intact et tapi dans les connexions nerveuses de la mémoire ...
Cette thérapie brève, utilisée depuis plusieurs années maintenant, apporte en effet des résultats particulièrement positifs aux troubles sexuels. Au début utilisée pour traiter les agressions sexuelles, le constat a été fait que lors des pannes d’érection, on pouvait souvent assimiler la première panne à un traumatisme.
Un traumatisme, c’est un arrêt sur image. Par la suite, dans des circonstances apparentées, on revit à chaque fois la première panne et le même stress. On ne parvient pas à en faire quelque chose qui reste dans le passé.
Un des patients dira par exemple « cette fois-là, je me suis mis à pleurer tellement c’était horrible… et je ressens un peu la même chose à chaque fois depuis. », ou encore « elle a réagit en disant : que veux-tu que je fasse avec ça ? Pas de bol, je suis tombée sur un impuissant … » Et le patient aura peur à chaque fois de son futur sexuel intime allant jusqu’à manifester de l’angoisse au moment d’avoir une relation sexuelle.
Trauma et EMDR
Thérapie de retraitement des souvenirs traumatiques, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé.
TDAH chez l’adulte
Difficultés à se concentrer, à s’organiser, à terminer ce que l’on commence, parfois passées inaperçues pendant des années grâce à des stratégies de compensation. Un test de TDAH adulte en ligne, comme l’ASRS (échelle d’auto-évaluation élaborée avec l’Organisation mondiale de la santé, dont la version courte compte six questions), sert à un premier repérage. Il ne pose pas de diagnostic. Le bilan, avec entretien, évaluation intellectuelle et tests d’attention, permet de comprendre le fonctionnement et de rechercher d’autres causes possibles.
Autisme chez l’adulte
Beaucoup d’adultes se posent la question tardivement, après des années à masquer leurs difficultés. Un test d’autisme adulte en ligne donne tout au plus une indication et ne remplace pas une évaluation. Le bilan TSA s’appuie sur des entretiens et sur des outils standardisés comme l’ADOS 2 et l’ADI-R. La Haute Autorité de santé a publié dès 2011 des recommandations sur le diagnostic et l’évaluation de l’autisme chez l’adulte.
Haut potentiel (HPI) chez l’adulte
On parle de haut potentiel intellectuel à partir d’un QI supérieur à 130, mesuré par un test standardisé (la WAIS chez l’adulte) passé avec un psychologue, ce qu’un test gratuit en ligne ne remplace pas. Ni le haut potentiel, ni le « haut potentiel émotionnel » ou l’hypersensibilité ne figurent comme diagnostics dans la CIM ni dans le DSM, et les spécialistes débattent de leur définition. En consultation, ce qui compte, ce sont les difficultés concrètes (anxiété, fatigue, décalage, scolarité, travail) et la façon d’y répondre.
Burn-out parental
Un épuisement lié au rôle de parent, une distance émotionnelle vis-à-vis de ses enfants et le sentiment de ne plus être le parent que l’on était : ces trois dimensions définissent le burn-out parental, décrit par les psychologues Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak (UCLouvain). Il se distingue de la fatigue ordinaire par le contraste avec la façon dont la parentalité était vécue auparavant. Un entretien permet de faire le point, puis d’envisager un suivi individuel, une thérapie de couple ou familiale, ou un coaching parental.
Voir la démonstration : Thérapie brève en EMDR ↗
Commencer un travail
Un premier rendez-vous permet de choisir l'approche qui convient.