Se sentir valable seulement quand on réussit
Une réussite vous apaise, puis il faut très vite faire à nouveau vos preuves. Un résultat décevant peut au contraire remettre en cause toute votre valeur. Vous pouvez attacher de l’importance à vos projets tout en cherchant à comprendre pourquoi ils deviennent parfois la condition pour vous accepter.
Qu’est-ce qui vous autorise à vous sentir valable ?
Repérez les conditions que vous posez : réussir, être utile, rester irréprochable ou ne pas décevoir. Vous pouvez retrouver les moments où vous avez le sentiment d’avoir rempli ces exigences, puis ce qui arrive lorsque vous ne pouvez plus les tenir. La question ne se limite pas au niveau de vos objectifs.
Une condition peut être devenue si familière qu’elle ressemble à une évidence. Vous pouvez vous demander si elle laisse une place au repos, à l’apprentissage et aux résultats ordinaires. Le dossier estime de soi stable ou fluctuante décrit cette dépendance aux circonstances.
Que reste-t-il d’une réussite une fois obtenue ?
Vous pouvez vous sentir soulagé, puis déplacer aussitôt votre attention vers l’épreuve suivante. Il peut aussi être difficile de reconnaître votre part : vous attribuez le résultat à la chance, aux autres ou au fait que la tâche n’était finalement pas très difficile.
Observez ce que vous faites lorsque quelqu’un remarque votre réussite. Le guide recevoir un compliment approfondit ce moment. Reconnaître un effort ou une compétence ne signifie pas déclarer que tout était parfait ; cela permet de regarder ce qui a réellement eu lieu.
Quand un résultat déçoit, sur quoi porte le jugement ?
Une erreur peut inviter à revoir une façon de faire. Elle peut aussi se transformer en condamnation de la personne entière. Essayez de distinguer le résultat, le contexte, les possibilités d’ajustement et les mots que vous vous adressez. Ces niveaux se mélangent parfois très vite.
Vous pouvez raconter ce que vous faites ensuite : continuer sans pause, reprendre tout le travail, éviter une nouvelle tentative ou vous cacher des autres. Le guide perfectionnisme et sentiment d’imposture explore ces exigences qui ne se trouvent jamais suffisamment rassurées.
Quels autres aspects de votre vie restent visibles ?
Lorsque le résultat prend toute la place, vos liens, vos goûts ou votre façon d’être avec les autres peuvent passer au second plan. Il est possible de les remettre en mots, sans décider que vos projets ne devraient plus compter. L’enjeu est d’élargir la description que vous faites de vous.
Cette réflexion peut susciter une gêne : que resterait-il si vous n’étiez pas celui qui réussit, qui aide ou qui ne se trompe jamais ? Nous pouvons entendre cette question en séance et explorer ce qu’elle rejoint dans votre histoire et dans les attentes actuelles de vos proches.
Comment en parler au cabinet ?
Vous pouvez venir avec une réussite difficile à reconnaître ou un résultat qui vous a fait douter de tout. Nous regarderons le passage entre ce qui s’est produit, ce que cela vous a fait vivre et le jugement que vous en avez tiré. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une explication déjà construite.
Au fil du travail, nous pouvons faire le point sur vos repères et sur les situations que vous abordez autrement. Les informations pratiques pour une première rencontre se trouvent sur la page du cabinet.
Votre résultat ne raconte pas toute votre histoire
Si chaque épreuve semble décider de votre place, vous pouvez nous parler de ce que vous vous demandez à vous-même pour être acceptable.
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