Un déménagement voulu peut-il quand même faire souffrir ?
Vous aviez envie de partir et votre déménagement s’est réalisé. Pourtant, le nouveau quotidien vous laisse triste, isolé ou déconcerté. Vous pouvez souhaiter cette nouvelle vie tout en regrettant ce que vous avez quitté. Cette ambivalence mérite d’être décrite sans vous obliger à juger aussitôt votre décision.
Qu’avez-vous quitté au-delà d’une adresse ?
Vous pouvez penser aux habitudes qui rendaient un lieu familier : croiser des visages connus, savoir où aller, retrouver une activité ou pouvoir voir quelqu’un sans grande organisation. Un déménagement change parfois plusieurs de ces repères à la fois.
La page sur les passages de vie décrit ces changements qui peuvent bousculer même lorsqu’ils ont été désirés. Vous pouvez nommer ce qui vous manque précisément, plutôt que conclure que vous devriez être heureux puisque vous avez choisi de partir.
Qu’est-ce qui est devenu difficile dans la nouvelle vie ?
Essayez de partir d’une situation ordinaire : une soirée, un trajet, une journée sans conversation familière ou un moment où vous ne savez plus quoi faire de votre temps. Ce qui pèse n’est pas toujours la nouvelle ville elle-même, mais une façon de vivre qui a changé avec elle.
Vous pouvez distinguer les difficultés d’organisation, le manque de certaines personnes et l’impression de ne plus savoir quelle place prendre. Ces questions ne se travaillent pas forcément de la même façon. Les décrire aide à préciser ce que vous attendez d’un accompagnement.
Pourquoi le fait d’avoir choisi n’empêche-t-il pas de regretter ?
Un choix peut apporter quelque chose d’important et vous éloigner d’autre chose qui comptait. Vous pouvez regarder les deux aspects ensemble : ce que vous vouliez trouver et ce que vous découvrez avoir perdu. Dire ce regret n’efface pas automatiquement les raisons de votre décision.
Le guide sur les pertes sans décès donne une place à la perte d’un lieu et d’une manière de vivre. Il peut aider à parler de ce qui a changé, sans décider que toute peine après un déménagement signifie que le choix était une erreur.
Quels appuis avez-vous déjà commencé à repérer ?
Vous pouvez noter ce qui rend certaines journées un peu plus familières : un contact conservé, un lieu dans lequel vous vous sentez mieux ou une activité qui retrouve une place. Il ne s’agit pas de réussir rapidement une nouvelle vie sociale ni de remplir un programme d’intégration.
Vous pouvez également relever ce qui vous coûte et ce que vous n’avez pas encore envie de faire. Cette observation permet de discuter d’un pas possible à partir de votre situation, plutôt que de vous comparer à la manière dont une autre personne s’est installée ailleurs.
Comment présenter cette difficulté au cabinet ?
Vous pouvez dire que le déménagement était souhaité et que la vie depuis ce changement vous pèse. Quelques exemples permettent de commencer : ce qui manque, ce qui se passe avec vos proches et les moments où vous vous sentez le plus démuni. Vous n’avez pas à attendre d’avoir expliqué toute cette ambivalence.
La première consultation peut partir d’une transition de vie et de ses effets actuels. Les possibilités de consultation à distance et les coordonnées sont présentées sur la page du cabinet.
Nommer ce qui a changé pour vous
Vous pouvez chercher de nouveaux repères sans nier ce que vous regrettez de la vie précédente.
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