Anniversaires et fêtes après un deuil : quand l’absence revient
Un anniversaire, une fête ou une première fois sans la personne approche. Vous ne savez pas si vous voulez maintenir les habitudes, changer quelque chose ou laisser cette journée venir. Vous pouvez préparer ce moment à partir de ce qu’il représente pour vous, sans choisir une manière de faire qui conviendrait à tous.
Quelles dates et premières fois vous touchent particulièrement ?
Certaines dates sont connues à l’avance : un anniversaire, une fête familiale, le jour du décès. D’autres prennent leur importance dans la vie quotidienne : retourner dans un lieu, organiser seul une rencontre, vivre un événement que vous auriez voulu partager avec la personne disparue.
Le guide ce qui se passe dans le deuil décrit ces rappels de l’absence. Vous pouvez nommer les moments que vous appréhendez, mais aussi ceux qui vous ont surpris. Le calendrier ne permet pas de prévoir tout ce que vous ressentirez.
Que signifie une peine qui revient à cette occasion ?
Vous pouvez avoir repris des activités et ressentir de nouveau un manque très présent à l’approche d’une date. La question n’est pas de mesurer si vous devriez déjà avoir dépassé ce moment. Vous pouvez regarder ce que cette journée rassemble : un souvenir, une place dans la famille, une habitude ou un avenir imaginé.
Une vague de peine ne résume pas tout ce que vous avez vécu depuis la perte. Si elle vous inquiète, vous pouvez en parler en précisant ce qui revient et ce qui vous paraît différent cette fois-ci. Cela permet de partir de votre expérience, plutôt que d’un calendrier supposé du deuil.
Comment exprimer ce que vous souhaitez faire ce jour-là ?
Vous pouvez vous demander de quoi vous avez envie : voir certaines personnes, garder un moment pour vous, parler du disparu ou ne pas organiser quelque chose de particulier. Vous pouvez aussi ne pas le savoir encore. L’important est de pouvoir nommer cette hésitation si d’autres attendent une décision de votre part.
Une habitude ancienne peut être conservée, modifiée ou laissée de côté. Aucun geste ne mesure à lui seul la place de la personne dans votre vie. Si vous souhaitez préparer la journée avec un proche, vous pouvez lui dire ce qui vous aiderait et ce que vous préférez éviter.
Comment tenir compte de besoins différents ?
Dans une même famille, certains souhaitent se réunir et d’autres redoutent la rencontre. Essayez de distinguer le besoin exprimé et le jugement que vous pourriez lui associer. Vouloir parler, se taire ou faire autrement ne donne pas, à lui seul, la mesure de l’attachement de chacun.
Lorsqu’un enfant est concerné, la page sur le deuil chez l’enfant et l’adolescent explique l’intérêt de penser les dates importantes avec lui. Vous pouvez lui demander ce qu’il souhaite dire ou faire, en tenant compte de ses mots et de ses questions.
Que peut-on apporter en consultation ?
Vous pouvez parler de la date qui approche, du moment qui vous a débordé ou du désaccord apparu dans la famille. Un souvenir précis, une crainte ou une demande de soutien suffit pour commencer. Vous n’avez pas à justifier pourquoi cette journée compte encore pour vous.
Notre page sur l’accompagnement du deuil au cabinet présente le travail proposé lorsque la peine, les souvenirs ou les questions prennent une place difficile à vivre. Les coordonnées et les possibilités de consultation sont regroupées sur la page du cabinet.
Préparer la date à votre manière
Vous pouvez parler de ce que ce moment représente et de l’appui que vous aimeriez trouver.
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