Rester silencieux en séance : comment en parler ?

Que se passe-t-il au moment où les mots s’arrêtent ?

Le silence ne se présente pas toujours de la même façon. Vous pouvez avoir une pensée précise que vous n’osez pas dire, chercher ce que vous ressentez, ou perdre le fil d’un récit. Essayez de repérer ce qui correspond le mieux au moment présent, même si cela reste vague.

Une phrase courte peut suffire pour ouvrir l’échange : vous cherchez vos mots, vous ne savez pas par quoi commencer, ou vous remarquez que vous vous êtes arrêté juste avant un sujet. Vous pouvez aussi dire que vous ne savez pas ce que signifie ce silence pour vous.

Faut-il remplir chaque moment de la séance ?

La page consacrée au déroulement du travail analytique explique que le silence du patient n’est pas un échec. Il peut laisser une place à une pensée encore imprécise ou à une question qui ne s’est pas formulée. Vous n’avez pas à préparer de quoi parler sans interruption.

La gêne provoquée par ce silence peut toutefois être importante : impression de perdre du temps, crainte d’être observé, besoin d’une relance. Ces impressions peuvent être dites. Nous pouvons discuter de la manière dont vous vivez ces moments et du type d’aide que vous attendez pour reprendre.

Sur quoi s’appuyer lorsque rien ne vient ?

Vous pouvez repartir d’un détail concret : le dernier moment auquel vous pensiez, une situation de la semaine ou une sensation que vous remarquez maintenant. Il n’est pas indispensable de nommer tout de suite une émotion. Dire que vous ressentez une tension ou un brouillard peut déjà rendre votre expérience plus précise.

La page sur la difficulté à trouver les mots des émotions approfondit cette question. Être momentanément silencieux ne suffit pas à vous reconnaître dans une catégorie : l’intérêt est de chercher, avec vous, ce qui rend la parole difficile dans cette situation.

Comment préciser l’aide que vous attendez ?

Vous pouvez demander une question pour retrouver le fil, une explication ou simplement un moment avant de continuer. Vous pouvez aussi signaler qu’une relance vous mettrait davantage en difficulté. Ce sont des éléments concrets pour parler de la manière de travailler en séance.

Si vous craignez la réaction du thérapeute, vous pouvez commencer par cette crainte. La page sur les difficultés dans la thérapie aide à mettre des mots sur une gêne ou une incompréhension. Une conversation sur le silence peut ainsi porter autant sur vos pensées que sur votre expérience de l’échange.

Que garder de ce moment pour la suite ?

Vous pouvez remarquer ce qui a permis aux mots de revenir, ou ce qui vous est venu seulement après la séance. Quelques mots notés pour vous peuvent aider à reprendre ce fil. Vous trouverez d’autres repères sur la continuité entre les rendez-vous.