Peut-on venir accompagné au premier rendez-vous de psychothérapie ?
Prendre un premier rendez-vous peut être plus facile lorsque quelqu’un vient avec vous. Au cabinet, vous pouvez être accompagné dès cette première rencontre. Il reste utile de réfléchir à l’aide que vous attendez de ce proche et aux questions que vous souhaitez poser vous-même.
Qu’attendez-vous de la personne qui vous accompagne ?
Sa présence peut vous rassurer pour franchir la porte, vous aider à retrouver le fil d’une période difficile ou à formuler une question que vous repoussez depuis longtemps. Ces aides n’ont pas toutes la même place. Vous pouvez préciser ce qui serait utile : être soutenu, retrouver un repère ou simplement ne pas venir seul.
Il n’est pas nécessaire que votre proche sache déjà tout expliquer. Un accompagnant peut connaître une partie de votre histoire et en ignorer une autre. Le rendez-vous permet de commencer avec ce que vous apportez aujourd’hui ; vous n’avez pas à préparer ensemble un récit unique qui dirait tout de vous.
Comment garder votre propre demande au centre ?
Avant de venir, essayez de trouver ce que vous aimeriez dire en premier, même en une phrase. Le proche peut avoir ses propres inquiétudes, parfois plus anciennes ou plus vives. Elles ne se confondent pas forcément avec ce que vous attendez d’une psychothérapie.
Vous pouvez prévenir votre accompagnant : « J’aimerais commencer par expliquer cela moi-même », ou lui demander de vous aider si vous perdez le fil. Si vos points de vue diffèrent, vous pouvez le signaler au lieu d’essayer de trancher avant la rencontre. Nous avons besoin de comprendre la place de chacun dans la démarche.
Qu’est-ce que le proche peut préparer ?
Des observations précises sont plus faciles à discuter qu’une conclusion sur ce que vous auriez. Un changement repéré dans les sorties, le sommeil ou les échanges peut être décrit avec son contexte. L’accompagnant peut aussi noter une question qu’il ne sait pas comment aborder avec vous.
Vous restez libre de dire qu’un élément vous paraît inexact ou qu’il ne correspond pas à ce que vous vivez. Pour préparer vos propres mots, la page première consultation en psychothérapie propose des repères simples. Aucune préparation parfaite n’est attendue.
Peut-on demander un temps pour parler seul ?
Si vous aimeriez être accompagné pour commencer, mais souhaitez aborder certains sujets seul, dites-le lorsque vous nous contactez ou pendant la rencontre. Nous pourrons préciser avec vous l’organisation adaptée à la demande. Venir accompagné ne définit pas à lui seul la forme de tout l’accompagnement.
La situation est différente quand le rendez-vous porte sur le lien entre les personnes présentes. Un accompagnement individuel, une consultation de couple et une consultation familiale répondent à des questions différentes. Il est utile de nommer ce que vous cherchez au moment de prendre rendez-vous.
Et si vous venez surtout parce que vous vous inquiétez pour lui ?
Accompagner quelqu’un et consulter vous-même à son sujet sont deux démarches possibles. Si la personne refuse de venir, cela ne vous oblige pas à attendre pour parler de votre inquiétude. Nous recevons aussi les proches qui cherchent à comprendre la situation et leur propre place.
La page consulter sans son enfant ou son parent détaille cette porte d’entrée pour les familles. Si votre demande n’est pas encore claire, vous pouvez la présenter simplement en nous contactant. Les coordonnées et les renseignements pratiques figurent sur la page du cabinet.
Avec quelle aide souhaitez-vous commencer ?
Vous pouvez nous dire que vous souhaitez venir avec un proche et préciser ce qui rendrait cette présence utile pour vous.
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